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CREME FUNCIONAL DE MANGA E BERRIES

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Esta delícia refrescante é ideal para o desjejum ou após o treino. Mata a fome, nutre e hidrata.

INGREDIENTES

  • 1 coco verde (200 ml de água e 2 colheres de polpa)
  • 1 manga madura
  • 2 colheres de chia
  • 2 colheres de blueberry 
  • 2 colheres de gojiberry
  • 2 colheres de cramberry
  • 2 colheres de nibs de cacau
  • 2 colheres de riz protein (opcional)

MODO DE PREPARO

Deixar todos os ingredientes hidratando na água de coco por 1 hora, na geladeira. Exceto a manga, a polpa do coco e a proteína de arroz que serão batidos no liquidificador e incorporados depois, formando um creme. Decore com castanha de caju.

 

 

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