Receitas

Quinta, 21 Abril 2016 18:51

Ervilhas germinadas com castanha e açafrão

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Quando se fala em ervilha, muita gente pensa naquela conserva enlatada... Ou em ervilhas vendidas normalmente nos supermerdados, partidas e revestidas com não sei o que que espuma quando lavadas!!! Para poder germinar, tem que ser ervilhas inteiras.

 

 

1 xícara de ervilhas inteiras

1 xícara de castanha do Pará

½ colher (café) de açafrão em pó ou um pequeno pedaço da raiz

1 colher (sopa) de azeite de oliva

Sal a gosto

Deixe as ervilhas de molho em bastante água por 8 horas. Escorra toda a água e lave bem, deixando-as na peneira e cobrindo com um tecido de voal até o dia seguinte ou até que veja brotar. Nesse tempo, deve regar as sementes de vez em quando. O ideal é retirar a pele (mesmo que dê muito trabalho!) Germinar traz a vida da semente de volta!!! E o alimento vivo te traz uma renovação de células e uma disposição expetacular! Além de tudo isso, os antinutrientes são eliminados ou minimizados.

Coloque as castanhas de molho em água aquecida, por 1/2 hora e escorra. Pique-as.

Em uma panela grossa (de preferência de pedra), coloque as ervilhas germinadas, as castanhas, o sal e um pouquinho de água. Leve ao fogo baixo apenas até aquecer a panela tampada e desligue. Esse procedimento mantém as sementes vivas e seus nutrientes. Tempere com açafrão e regue com azeite e deixe na panela para manter aquecida e amaciar as sementes.

Sirva com arroz integral cateto ou outro cereal.

Lido 452 vezes Última modificação em Quinta, 21 Abril 2016 19:20

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